YinRest yoga har en helt særlig plads i mit hjerte. Det har været en rejse ind i den subtile anatomi, ind på inder siden af huden og helt ind til det levende hjerte. Herfra kommer vi i kontakt med vores nervesystem, som er hele grundlagte for måden vi er i verden på.
Jeg faciliterer ind i de dybere bevidsthedslag via guidede meditationer, vejrtrækning og med et blik for det alt inkluderende.
YinRest yoga egner sig vældig godt som supplement til en almindelige hektisk hverdag eller som støtte i forbindelse med stress eller anden belastning i livet.
YinRest yoga stimulere det parasympatiske nervesystem og afbalancerer både krop, sind og ånd.
Alt efter tema vil vi også integrere forskellige vejrtrækningsøvelser ( pranayama), som forbedre dit velvære, velbefindende og mentale sundhed. Vi kan nemlig via vejrtrækningen nemmere slippe det som vi måske ikke længere skal trække vejret igen. Et simpelt slip ind, i det som evt støjer – forviklinger – irriterer eller blot står i vejen.
Vi starter altid ud med at forbinde os med kroppen, via simple stræk, og derefter begynder vi at fordybe os mere i de mere komplicerede smeltestræk.
Ønsker du en praksis hvor mildhed, tillid og masser af velvære kan få plads, så er mine YinRest – Restorativ yoga praksis for nervesystemet, det helt rette.
